Я тренер по настольному теннису и уже более 5 лет провожу индивидуальные и групповые тренировки для взрослых и детей.

Настольный теннис — игра, вокруг которой строится множество стереотипов, и моя задача развеять каждый из них, обучить вас технике игры и умению получать от нее удовольствие!

Чтобы не быть голословным, ниже приведены мои личные достижения в этом виде спорта.

  • серебряный призер в команде на чемпионате России по юниорам в 2014 году;
  • победитель в паре в турнире 24-х сильнейших теннисистов России в 2014 году;
  • бронзовый призер на чемпионате Москвы в личных соревнованиях в 2014 году;
  • бронзовый призер на молодежном первенстве России в команде в 2018 году;
  • серебряный призер в паре на молодежном первенстве России в 2018 году;
  • серебряный призер чемпионата России среди студентов в команде в 2019 году;
  • победитель чемпионата России среди студентов в команде в 2020 году;
  • бронзовый призер Центрального Федерального округа в личных соревнованиях в 2020 году;
  • победитель Центрального федерального округа в командных соревнованиях в 2020 году;
  • победитель Центрального Федерального округа в парных соревнованиях в 2020 году.

Средний темп игры в настольный теннис — 40-120 ударов в минуту, но может достигать до 150 ударов.

За одну игру спортсмен настольного тенниса «пробегает» в среднем 4-7 километров.

Многочисленные исследования доказали, что игра в настольный теннис более энерго затратная, нежели волейбол и многие другие подвижные виды спорта.  За одну тренировку можно сжечь от 500 до 1500 калорий.

Начать стоит с индивидуальных тренировок. Я объясню азы техники, стойки у стола и другие нюансы, которые важно соблюдать с первых же занятий.

Дальше можно подключать групповые занятия – вы не только будете играть со мной, но и будете пробовать подстраиваться под разных соперников. Даже одни и те же задания с разными игроками будут выполняться по-разному.

У всех свой стиль и манера игры, поэтому групповые тренировки дадут большой опыт. Затем можно задуматься о первых турнирах. Я подскажу вам, когда пора, и помогу выбрать турнир вашего уровня.

Не надо спешить, но и затягивать тоже не стоит.

Практика игры на счет очень полезна.

Выполнять то, что вы делаете на тренировках, будет очень сложно в стрессовых условиях турниров.

Здесь подключится психология, тактика.

Вы удивитесь, как много подач не сможете подать, хотя на тренировках делаете это безошибочно, незаметно для себя будете терять лидерство, думая, что победа уже за вами, будете проигрывать балансы, теряться от поддержки болельщиками соперника и многое другое.

Но азарт и эмоции от первых побед с лихвой окупят потраченные усилия!

Индивидуальная тренировка:

1 час 2000 рублей
1,5 часа 3000 рублей
2 часа 4000 рублей

Групповые тренировки (с одного человека):

до 4 человек 900 рублей
до 6 человек 700 рублей
до 8 человек 600 рублей

Если вы любите настольный теннис и хотите овладеть техникой игры или находитесь в поиске физических нагрузок по душе, уверен, нужно попробовать!

Ttleader по адресу: м. Савеловская, Сущевский Вал, 5, строение 17.

Крылья советов по адресу: м. Молодежная, Толбухина, 10.

Tenix по адресу: м. Профсоюзная, Новочерёмушкинская, 25.

Elizar-Club по адресу: м. Мичуринский проспект, Лобачевского, 118, строение 1.